خلاصة كتاب ابق قوياً

[محمد نبيل كاظم]

خلاصة كتاب ابق قوياً ل ديمي لو فاتو
1-لقد خلقت بجمال وروعة- ابتكر شعاراً لسنتك الجديدة ودندن عليه.
2-وجهة المرء طريقة رؤيته للأشياء- اذهب اسبوعياً لمكان لم تره من قبل.
3-حدث عن غايتك في الحياة – حتى يتمكن الآخرون من التغلب على مصاعبهم.
4-لا تتضايق من مشاعرك وأنت تتفهمها- لأن مواجهة الآلام خير من الاستسلام لها.
5-لا تقبل أن يحبطك من لا يعرف معنى النجاح – وابدأ بما تتمناه فوراً دون تردد.
6-لا تحاول الهرب من مخاوفك – واعلم أن مواجهة صعوبات الحياة سبيل غرس الثقة.
7-غير أفكارك ستتغير حياتك – وذلك بعرضها على غربال التحليل والنقد الإيجابي البناء.
8-لا شيء أقوى من الحب في غرس الأمل بقيمة حياتنا – وأخبر من تحب بأن تحبه.
9-ضع نفسك في المكان الذي تحب – ولا تتمسك بمن لا يريدك أن تكون معه.
10-قدر مشاعرك حق قدرها دون مغالاة – وتحكم بها ولا تجعلها تتحكم بك وبمصيرك.
11-الوجهة التي توجه بها دفة حياتك من اختيارك – تشجع في تحديد خياراتك لمستقبلك بذكاء.
12-الحلم هو أمنية القلب والتمني – وأنت وحدك من يستطيع تحديد هدفك وتحقيقه.
13-كن صديقاً وفياً لنفسك – وأحبب نفسك كما تحب أفضل أصدقائك، وعاملها بتقدير بالغ.
14-لا يهم ما أنت عليه الآن-وإنما المهم ما ستصبح عليه غداً والوجهة التي ترغب الوصول إليها.
15-إن لم تجد شيئاً تعيش من أجله- فاعثر على شيء تستيقظ متحمساً وتموت من أجله. (توباك).
16-عندما تعترض طريقك الصعاب فاعلم أن آخرين أسوأ حالاً منك- فتوجه لمساعدتهم.
17-لا يمكن لأحد أن يحط من قدرك دون موافقتك- واعتبر نفسك بأنك تستحق الحياة والكرامة.
18-أومن بأن كل ما يحدث خلفه سبب- فلا تهزك الأحداث لأنها تعلمك كيف تتحكم بأسبابها.
19-من الخطأ الكبير أن تظن حال يأسك من أمر؛ أنك لا تمتلك القوة على تحقيقه- ثق بقدراتك.
20-لا يعلم أحد ما يناسبك سواك – فاتبع ما يمليه عليك قلبك وحدسك.
21-القلق إشارة قوية لك لتملأ وقتك بحيث لا تجد فرصة للتفكير في المخاوف- وتوجه لعمل ما.
22-لا تترك مشاعرك تتحكم في كل مجريات حياتك وتفكيرك- وحول بعضاً منها باتجاه معاكس.
23-قوتنا ومواهبنا لا تعني أننا نتمتع بالكمال- ويمكننا أن نستثمر نواقصنا في دعم التمتع بكمالاتنا.
24-لا تحاول طمس مخاوفك والتستر عليها- لأن الحديث عنها مع أحد المخلصين يشعرك بالتحسن.
25-لا قيمة لنجاح لا يزيد من تقديرك لذاتك- لأن ذاتك في النهاية والبداية هي مقود الاستمرار فيه.
26-استرح قليلاً بعد أن تبذل أقصى طاقتك – فمكافأة النفس على الإنجاز يجعلها أسعد حالاً وأكثر نشاطاً.
27-خير من اجترار الماضي والتشكي اعتباره درساً للاعتبار- واللحظة الحاضرة هي المستقبل.
28-لا تحاول أن تغير نفسك، لأنك خلقت هكذا ولكن بإمكانك أن تغير ما بنفسك من قصور وأخطاء.
29-الناجحون لا يخشون الفشل لأنه طريق إلى النجاح- أما الفاشلون فهم يتحسرون على فرص فائتة.
30-جرح العصا والحجر يندمل؛ وجرح الكلمة لا يندمل- فإذا نطقت بلسانك فاختر بعناية كلماتك.
31-تذكر أن ما يتحقق من الأحلام يكون عن طريق الحالمين، وأنت بإمكانك أن تحدد أحلامك وتحققها.
32-عندما نعبر عن حبنا بصدق، فإن العالم يفتح ذراعيه لاستقباله- فلا تبخل بالابتسام للآخرين.
33-عندما تتطابق أحلامك مع مشاعرك الجياشة يتيسر تحقيقها- اسمح لنفسك بأن تحلم وتنسجم معها.
34-الاهتمام أول خطوات النجاح، واصل تقدير مهاراتك وتنميتها- ومواجهة الصعاب تجعلك أقوى.
35-تعديل أسباب أي مشكلة يخلق في طريقها الحل المناسب لها- واطرد القلق بالانشغال فيما يزيله.
36-سواد الليل والحزن يكون في أعتم أوقاته- لكن نعلم أن آخر الليل يبزغ فجر شمس مشرقة.
37-إذا رأيت ندوب جراحات بدنك ونفسك؛ فاعلم أنك قمت بعمل نجوت فيه- وهذا علامة انتصار إذا..
38-تعلم فن التواصل مع الآخرين يمنحنا فرص كثيرة وكبيرة للنجاح- وحاور الآخرين بود يتقبلوك.
39-ولوج الغيب والمجهول بمسبار الثقة والطموح يفتح الأبواب المغلقة- وهذا يفعله الأطفال ليتعلموا.
40-اعظم ثروة أنعم الله بها علينا واسترعانا عليها صحتنا- وعنايتنا بأجسادنا واجب كالعناية بمعابدنا.
41-الطريق السالكة لا توصلنا إلى عوالم جديدة- وما صنعه أديسون والمخترعون هو الصمم عن سماع لا.
42-لولا آلام الحياة لما عرفنا وسائل وطرق الشفاء منها- قليل من الآلام للمتفائل تدفعه إلى نجاح أكبر.
43-التمس العذر لمن أساء إليك، فطفولة كل إنسان تنبع بالبراءة - لذا أنت تستحق أن تسامح البريء.
44-لا تنتظر الوقت المناسب فلن يأتي أبداً- واخط خطوتك الكبرى حين تقرر دون تسويف.
45-إذا رغبت بالنجاح فبادر عملك بشغف ورغبة وحب- فإن قلوبنا تقودنا إلى الفوز أكثر من عقولنا.
46-الظن بأنك تستطيع عمل كل شيء لوحدك خطأ- فلا تتردد من طلب المساعدة كلما احتجت إليها.
47-سعادتك في قلبك وبين ضلوعك فلا تبحث عنها بعيداً-ابتسم والعالم بين يديك يشع بنور ابتسامتك.
48-أصدقاءك الحقيقيين من يقفوا بجانبك في الشدة- وعليك أن تكون ممتناً لصديق الشدائد فهو ذخرك.
49-الجاذبية الحقيقية هي الفخر بجسدك الذي خلقك الله فيه- فاشعر بالثقة والاعتزاز بما وهبه الله لك.
50-أخطاؤنا هي خطواتنا التي تقربنا من الفوز والنجاح- وطالما أننا نفوز فسنخطئ على الدوام.
51-اعلم أن ما نمر به من تجارب الحياة ضروري لنجاحنا – لأن الله خالقنا قدر أن نمر بها؛ فاستثمرها.
52-امتناعنا عن التعبير عن أنفسنا يجعلنا نموت بالتدريج – أبدع طرقاً تخرج بها نار همومك خارج ذاتك.
53-جمال العالم الحقيقي وأشياءه لا يمكن رؤيتها أو لمسها-لكنك تستطيع تحسسها بقلبك الفياض بالعاطفة.
54-كن النسخة الأولى من نفسك ولا تكن النسخة الثانية من شخص آخر- تفرَّد فلقد خلقك الله متفرداً.
55-التغيير من سنن الحياة، ولا تنمو إلا به من المهد إلى اللحد - لكن هناك تغيير آخر من اختيارك أنت.
56-قصة حياتك لا يكتبها غيرك؛ وأنت المخرج والممثل لها- فاجعل مسرح حياتك ملهماً لك وللآخرين.
57-المستحيل في الماضي أصبح من أيسر الحقائق اليوم- ومستحيل اليوم بالإصرار يمكننك تحقيقه غداً.
58-تركيز عقلك على جسدك يحولك إلى جثة؛ وتركيز عقلك على روحك يحولك إلى إنسان فاختر لنفسك.
59-الإنسان هو الكائن الوحيد الذي لا يعيش ويسعد بمفرده- فأحسن التواصل مع الآخرين والمقربين.
60-أعظم هدية تقدمها لنفسك هي التي تقدمها للآخرين- حين تتصدق بابتسامة لآخر ينمو شيئاً داخلك.
61-لا تقابل سيئات الآخرين بمثلها لأنها تفسد عليك جمالك الداخلي- واعلم أن ظلم الآخرين من تعاستهم.
62-الشخص الوحيد الذي يحبطني أو يشجعني هو أنا- يلزمني للنجاح أن أصم أذني عن كلمة لا تستطيع.
63-العلاقات الناجحة المؤدية إلى الثقة وحسن التواصل تقوم على حسن الإنصات- ركز ستماعك.
64-وصل الإنسان إلى القمر؛ وتم له ذلك من خلال قراره بتحقيق ما حلم به- ما تحلم به يمكن تحقيقه.
65-ما نملكه هو اللحظة الحاضرة، أما الماضي والمستقبل فهو في حكم العدم-فاصنع مستقبلك هذه اللحظة.
66-الحب الحقيقي يمكنه أن يداوي جراحات الحزن والألم- ونحن بحاجة إلى الألم كي نعرف طريقة تجنبه.
67-الطريقة الوحيدة للحصول على صديق جيد هي أن تكون أنت صديقاً جيداً ونفسك خير الأصدقاء لك.
68-ما نزرعه من مشاعر وأفكار وأفعال نحصد ثماره- لأن لأفعالنا عواقب وامتدادات مماثلة ومشابهة.
69-حدسك المبني على قيمك وخططك هو الذي يوصلك بر الأمان- لأن قلب المرء الصادق دليله.
70-كما خلقك الله بجسد مستقل وبصمة مختلفة فلا تشابه الآخرين- ما جعل الله لرجل من قلبين في جوفه.
71-في نهاية أي نفق نور، ونهاية أي ليل فجر، ونهاية أي مخاض ولادة- السعادة تتولد من الألم ونهايته.
72-تتولد قيمة الحياة والسعادة من المعنى الذي نعيش من أجله- وهذا ما يمنحنا القوة والصبر والتحدي.
73-تجاربنا في الحياة هي التي تجعلنا نتنقل عبر مشاعر متنوعة فيها- وأساسها الراسخ هو تقدير الذات.
74-إيماننا بأن هناك أمور تكفل الله بها، وأمور كلفنا بالتعامل معها سبيل النجاح- والحكمة التمييز بينهما.
75-العالم بأسره لا نور فيه إذا لم يكن لك نور في داخلك لتراه- اقدح زناد نورك الداخلي لتبصر والآخرين.
76-القوة دائماً في الحياة السوية، ومن يهرب إلى ما لا يرضاه في أعماقه سيندم- لا تواجه المشكلة بمشكلة.
77-العالم بين يديك فأبسطتهما لتمسك به، واعلم أنه لا يوجد حلم أكبر من إمكانياتك- ثق وبادر وسترى.
78-اطرح الأسئلة القوية ولا تعلل ولا تبرر- الحقائق في النهاية هي التي تظهر على السطح وليس الأماني.
79-قيمنا الحقيقية هي التي تختبرنا الحياة في مصداقية استمساكنا بها-لإبطال كل الاغراءات الصارفة عنها.
80-كل الأمم والناس تعاني، لكن جميع هؤلاء يملكون القدرات اللازمة للعلاج شرط أن يتحلوا بالإيمان.
81-بدل أن تهب لحل مشكلة شخص بالنيابة عنه، تقدم لتقديم المساعدة المناسبة له- وهذا يشعره بالفاعلية.
82-لا تحكم على شخص من بعض تصرفاته- لأن حقيقة الإنسان الجوهرية هي المخفي من شخصيته.
83-كونك تتنفس وتعيش لا يعني أنك إنسان حي فالحياة الحقة ما تحتاج فيها إلى مواجهة مخاوف الإنجاز.
84-أرسطو: المثقف هو من يستمع لفكرة لا يتقبلها – لأن هذا يساعد على عمق فهم الآخر والتسامح معه.
85-اشعر بامتنان لجميع من أثر في حياتك سلباً أو إيجاباً- لأن كلاً منهم قد علمك درساً مختلفاً في الحياة.
86-أن نعامل أنفسنا جيداً يعني أن نراعي الطفل الصغير داخل نفوسنا- وأن نهرع إليه للشفقة والحنان.
87-لم يخلقنا الله كالآخرين، وإنما جعل لكل منا قالباً لم يخلق فيه غيره ولهذا لا ينبغي إلا أن نتقبل أنفسنا.
88-حقيقة الإنسان جوهره لا مظهره، فمظهرنا وطعامنا وعيوبنا لا تدل على جوهرنا- ترفع عن السفاسف.
89-كثيراً من مخاوفنا تستمر إذا أعطيناها اهتماماً زائداً – لأن ذلك يجعلها تسيطر عليك سحراً لا واقعاً.
90-قصص حياة الآخرين سلباً أو إيجاباً تزيد من قوتك لأنها تكشف عن مواطن القوة في شخصيتك.
91-الشك لم يضعه الله في نفوسنا إلا من أجل زيادة الإيمان والثقة فإذا انحرفت بوصلة شكك وجهها صح.
92-الجمال الحقيقي يتجاوز المظاهر الخادعة - فإذا أحسست به لدى الناس فاعلم أنك أنت الجميل كذلك.
93-في العادة الأفعال أبلغ من الأقوال – ومع ذلك تصويب خطأ ما بكلمة اعتذار أو إعادة تواصل بطولة.
94-ليس في الطبيعة ذهباً خالصاً ولا إنساناً كاملاً- والكمال هو أن تتقبل نفسك والآخرين وتتحسن.
95-التأني والثبات يجعلانك تفوز بالسباق- والأكثر روعة أن لا تدع الحياة تختطف متعتك بتفاصيلها.
96-لا أحد يمكنه أن يدرك ما يتسع له القلب من مشاعر الحب الرائعة بعض الحزن يكشف قوة الحب.
97-الإنسان مشروع كبير مع وقف التنفيذ فإذا استطعنا أن نحول إشارة قف إلى إشارة سر أنجزنا الكثير.
98-الاستشفاء اليومي هو عمل لا يعطى إجازة لأن تقاعد هذا الاستشفاء أو تأجيله هو الذي يدمر الصحة.
99-اعثر على نفسك وأفكارك وقوتك بالتأمل الذاتي منفرداً العزلة مطلوبة أحياناً لاكتشاف الذات.
100-المال وحده لا يشتري لك الصحة والسعادة- لأن هذه الأمور تشترى بالحب والتعاطف مع الآخرين.
101-لتحقق أهدافاً كبيرة عليك أن تحددها بوضوح- وتسعى في تدوينها لتحقيقها برغبة ونشاط وسرور.
102-اجعل من نفسك مشروعك الخاص للتغيير- لأن تغيير العالم من حولك يبدأ بتغيير نفسك وسلوكياتك.
103-كمالاتك وقدراتك محاطة بمجموعة من عيوبك- لأن ما تحسنه وتنجزه، هو الأخطاء التي تتجاوزها.
104-إن تحسين حياتنا والعالم المحيط بنا لا يحتاج منا الانتظار- والذين نسعدهم هم مرآتنا البلورية.
105-ليس علينا أن نقلق على المستقبل، لأننا لا نملك سوى اللحظة الحاضرة- والماضي والمستقبل غيب.
106-ما نفعله في لحظتنا الحاضرة هو الذي يصاحبنا في المستقبل- فاحرص على أن تمتلك ما يبقى.
107-بعض الناس يفقدون اليدين أو الرجلين، ومع ذلك يصلون إلى مبتغاهم- فقدر ما يمكنك من النجاح.
108-نحِّ جانباً كل ما يعيقك عن الوصول والفوز والنجاح قد تعيقك شهواتك أو قلقك أو غضبك وهاتفك.
109-الصاحب ساحب، والصديق المعيق ضيق- وأعز أصدقاءك المخلصين هو نفسك التي بين جنبيك.
110-كل الأوقات العصيبة تمر إلى الماضي- وإدامة قرع الأبواب المغلفة تفتح لك الأبواب المجاورة.
111-السعادة الحقة ليس التفكير بما لا تملكه- إنما هي تقدير ما نملكه والاستثمار فيه لأنه جمالنا وحياتنا.
112-تذكر المسافة التي قطعتها في سيرك إلى إنجازاتك- ولا تقلقك المسافة المتبقية لأن الزمن سيتجاوزها.
113-لا تركز جل تفكيرك على الماء المنهمر من شرخ جرتك- فإن الورود النابتة في مسيله يجمل بيوتنا.
114-رغم اختلافات البشر فإن نبض قلوبهم وكريات دمائهم واحدة ونسيانهم لهذه الحقائق يباعد بينهم.
115-خيالاتنا هي الرؤى التي رسمتها جوارحنا في خرائطنا الذهنية- وهي تحكي قصة مسرح حياتنا.
116-ما يمكننا أن نفخر به من تراث أجدادنا هو الحكم التي ورثوها للأجيال- ولهذا علينا أن نورث أكثر.
117-الاستيقاظ المبكر النشيط هو ما يدفع إليه هدف وغاية تستحق وهذا لا يتوقف على شيء مادي كبير.
118-الشجاعة الحقيقية ليست مادية، وإنما هي أدبية معنوية- فالانفتاح والصدق والتواصل هو القوة.
119-أعظم ما يعبر عن السعادة ضحكة الطفل وابتسامته- وهذا يذكرنا بما تستحقه الحياة من رضا وحب.
120-الطيران إلى أعالي السماء لا يحتاج منا إلى أجنحة البلابل- وإنما يحتاج منا إلى زقزقتهم وتغريدهم.